Športový aerobik

Od roku 1995, kedy sa uskutočnili 1. majstrovstvá sveta seniorov v Paríži, je športový aerobik rovnocenným partnerom ostatných gymnastických športov. Zaraďujeme ho do kategórie športov s technicko – estetickým výkonom.

V súčasnosti svojimi cvičebnými tvarmi a ich pohybovou štruktúrou patrí ku koordinačne náročným športom. Konkrétny športový výkon je prezentovaný súťažnou zostavou, ktorej tvorba podlieha špecifickým pravidlám Medzinárodnej gymnastickej federácie (FIG). 

Podľa pravidiel športového aerobiku sú pre tento šport charakteristické nepretržité komplexné pohybové väzby veľkej intenzity, ktoré sú v súlade s hudobným sprievodom a ktoré vychádzajú z tradičného aerobiku. Súťažná zostava musí byť dokonalou integráciou základných aerobikových pohybov a bezchybne predvedených cvičebných tvarov obťažnosti, ako aj demonštráciou silových schopností, ohybnosti a výbušnosti. Súťaží sa v kategóriách jednotlivkyne IW, jednotlivci IM, zmiešané páry MP, trojice TR, skupiny GR, dance AD a stepy AS.

Zostava musí obsahovať nasledujúce komponenty vykonávané v súlade s hudobným sprievodom:
     - AMP
     - Prechody/linky
     - Cvičebné tvary obťažnosti/gymnastické cvičebné tvary
     - Kolaborácie/partnerstvá (MP/TR/GR/AD/AS)

Súťažná zostava by mala vykazovať rovnováhu medzi jednotlivými zložkami, musí byť predvádzaná v súlade s adekvátnym hudobným sprievodom; jej dĺžka je v seniorských kategóriách 1 minúta 20 sekúnd ± 5 sekúnd (IW a IM) až 1 minúta 25 sekúnd ± 5 sekúnd (MP, TR, GR, AD, AS).

Cvičebné tvary obťažnosti sú rozdelené do nasledujúcich 3 skupín,  podľa fyzických schopností potrebných pre každú zručnosť: 
•    skupina A (prvky na zemi -  silové prvky)
•    skupina B (prvky vo vzduchu - skoky) 
•    skupina C (prvky v stoji - flexibilita a rovnováha)

     - úroveň obťažnosti sa hodnotí od 0,1 do 1,0 bodu

     - seniorským kategóriám sú uznané len cvičebné tvary obťažnosti s hodnotou od 0,3 do 1,0 bodu
     - žiacke a juniorské kategórie majú cvičebné tvary obťažnosti zadefinované v pravidlách pre jednotlivé vekové kategórie zvlášť

Pri prezentovaní pohybových zručností sa kladie dôraz na vzpriamené držanie tela a na presné, dynamické a dôrazné pohyby paží i nôh. Kompozícia skladby využíva celý súťažný priestor: 10 x 10 metrov (pre niektoré žiacke kategórie 7x7 metra), v rovnováhe počas zostavy musia byť cvičenia v nízkych polohách a v letových fázach. 

Rozhodovanie je založené na hodnotení umeleckého prejavu, technického predvedenia a obťažnosti.  

Rozhodcovia pre umelecký prejav hodnotia choreografiu zostavy, ktorá sa skladá z nasledovných komponentov: 

Kompozícia zostavy:
     - hudba
     - aerobikový obsah
     - všeobecný obsah
     - prevedenie zostavy
     - umeleckosť zostavy
     - umelecké prevedenie pretekára

Pri hodnotení technického predvedenia pohybu sa hodnotí: 
     -technika pohybu (zručnosti)
     -synchronizácia 

Hodnotenie obťažnosti vychádza z udeľovania presne stanovených hodnôt obťažnosti jednotlivým cvičebným tvarom, ktoré musia byť predvedené v zhode s tzv. minimálnymi požiadavkami.
Výslednú známku tvorí súčet známok za umelecký prejav, technické predvedenie, obťažnosť a zároveň sa odpočítajú prípadné zrážky. 

Dokument k pravidlám: 

Code of point 2025 - 2028

Code of point 2024 - 2026
Code of point 2022 - 2024