TRÉNINGOVÉ KEMPY EURÓPSKEJ GYMNASTIKY - ŠPORTOVÁ GYMNASTIKA ŽIEN

Európska gymnastika organizuje pravidlne každé leto tréningové kempy pre všetky gymnastické športy. Dávajú tak šancu gymnastkám a gymnastom z každej krajiny Európy v pred juniorskom veku na spoločné stretnutie a intenzívny tréning pod vedením expertov z rôznych oblastí. Tréningové kempy sa uskutočňujú vždy v atraktívnom prostredí, kde majú účastníci možnosť nielen získať nové tréningové skúsenosti, ale najmä nové priateľstvá a zážitky.

Kempu pre športové gymnastky sa v Taliansku zúčastnila Alica Kanisová a jej trénerka Jana Korenačková z klubu XBS Gymnastics. Prečítajte si, ako sa im páčilo a darilo. Odpovedá Jana Korenačková. 

Z našich pretekárok sa zúčastnila Alica Kanisová s trénerkou Janou Korenačkovou. Kvóta bola asi vyššia, 2 pretekárky za krajinu to býva tuším, prečo sme mali iba jednu účastníčku. Oprav ma, keď sa mýlim. 

Áno správne. Každá krajina má možnosť vyslať 2 trénerov a 2 gymnastky v požadovanom veku. Tento rok mali možnosť zúčastniť sa gymnastky ročník 2012-2014. Podľa toho čo som aj videla, tak je vhodná výkonnostná úroveň A/lepšie B. Samozrejme je dôležité aby tréneri prejavili záujem o účasť na danom kempe. Ja som sa o účasť na kempe usilovala 3-4 roky a tento rok sa mi to splnilo, za čo som veľmi vďačná. Mňa ako trénera financovala SGF avšak u Alicky sme museli hľadať financie vlastnou cestou. Takže určite finančná stránka zohrávala najväčšiu rolu v účasti.

Kde sa kemp uskutočnil? V akej telocvični ste trénovali a aké ste mali ubytovanie. Páčilo sa vám zázemie? 

Kemp sa uskutočnil v meste Tirrenia v olympijskom centre. Je to centrum s mnoho športoviskami, ubytovaním aj reštauráciou kde sme sa stravovali 3x denne.  Ubytovanie bolo vo dvojiciach. Ja osobne som bola ubytovaná s arménskou trénerkou a Alicka s jej gymnastkou. Telocvičňa bola dostatočne vybavená, avšak chýbala klimatizácia a tréningy prebiehali naozaj vo veľkých horúčavách, 30+ stupňov.

Aký ste mali denný program program, koľko ste priemerne trénovali? 

Program sme mali každý deň veľmi nabitý. Raňajky o 7:45, dievčatá končili o cca 19:30 a tréneri o 22:00.

Každý deň mali gymnastky:

• choreografiu s vynikajúcou Adrianou Pop (balet, skoky, tance) - 1h
• expertom vedenú kondičnú časť (všeobecné, špeciálne posilňovanie )- 1h
• voľný tréning riadený osobným trénerom pod dohľadom expertov - 3,5h (každý druhý deň)
• riadený tréning expertami – 3,5h (každý druhý deň)
• prednáška v telocvični s názornými ukážkami – 30-45min.
• teoretická prednáška každý večer - 1h.
• Každý deň sme chodili regenerovať aj k moru, na takmer hodinu a pol. 

Mali ste aj nejaké iné spoločné aktivity okrem tréningu? 

Boli sme na spoločnom celodennom výlete vo Florencii a jedno poobedie sme strávili v Pise. Jeden večer sme mali možnosť zobrať deti do lunaparku, čo si náramne užili. Veľmi sme si všetci užili aj nacvičovanie spoločnej choreografie, ktorú sme predviedli posledný deň. Gymnastky, trénerky aj tréneri. Všetci sme sa tým veľmi zblížili a užili sme si veľa zábavy pri nacvičovaní.

Čo Ťa ako trénerku najviac zaujalo, prekvapilo, čo nové si si odniesla do tréningu svojich dievčat? 

Celý kemp sa viedol vo veľmi príjemnej a priateľskej atmosfére. Všetci si navzájom veľmi pomáhali. Ja som bola naozaj nadšená z expertov, obrovskí odborníci, ktorí nám prednášali a boli k dispozícii na každom tréningu. Vždy ochotní pomôcť, vysvetliť, opraviť, naučiť. Na preskoku bol expert Zoltan Jordanov. Na bradlách Ričard Crnjac. Na kladine Liliana Cosma, na prostných Nicolae Forminte a na trampolíne Ida Laakkonen. Prvé 3 dni bola s nami aj Donatella Sacchi (predsedníčka technickej komisie ŠGŽ FIG), čo bola obrovská česť a druhý deň nám aj prednášala zmenu pravidiel v novom olympijskom cykle. Dievčatá sa zásadne rozcvičovali na hudbu, čo ma ako trénera veľmi inšpirovalo a v domácom klube to už aj praktizujem. Celý kemp sa dbalo na to, aby boli dievčatá v psychickej pohode a užili si na tréningoch okrem drillu aj zábavu, úsmevy, radosť a smiech. Toho by sme sa mali držať aj všetci tréneri, aby mali deti z gymnastiky predovšetkým radosť a úspech bol na druhom mieste.

Ako zvládala Alica tréningové nasadenie? Dá sa povedať, že sa po takom krátkom čase aj nejako zlepšila? Naučila sa nejaký nový prvok, zvýšila obťažnosť, alebo vylepšila napr. baletné schopnosti…?

Alicka sa držala naozaj fantasticky. Už prvý deň, ktorý bol pre gymnastky testovací, hodnotili Alicu veľmi pozitívne. Bodovo sa dostala do top 3, spoločne s Francúzskou a taliankou, čo nás nesmierne potešilo. Z toho dôvodu išli aj experti pri Alici „plnou parou vpred“ a na každom náradí nacvičovala nové cvičebné tvary. Niekoľkokrát mi bolo povedané, že mám ako trénerka veľké šťastie, že mám gymnastku ako je ona. Z čoho mám aj ja veľkú radosť a cítim vďačnosť. Máme rozrobené nejaké nové cvičebné tvary, no obťažnosť je už naozaj vysoká a tak uvidíme, či sa nám ich podarí zaradiť do súťažných zostáv už na jeseň.

Čo sa Alici páčilo najviac? 

Alicka si celý kemp náramne užila a vrátila sa veľmi namotivovaná. Vytvorila si krásne kamarátstva a spomienky s dievčatami z rôznych štátov. Alicka plynulo rozpráva po nemecky a dorozumie sa aj v angličtine, čo jej pomáhalo počas celého kempu, či už s dievčatami alebo pri komunikácii s trénermi. Bola naozaj veľmi chválená, čo ju motivovalo a posúvalo stále vpred a naozaj makala každý deň na 120%.  Obom nám bolo smutno keď sa kemp skončil.

Ďakujeme trénerke Janke za rozhovor a veríme, že účasť na kempe bola inšpiratívna a prinesie na Slovensko nové tréningové postupy. Alici želáme veľa energie do ďalšieho tréningu a budeme sa tešiť na jej súťažné vystúpenia. O týžden vám prinesieme dojmy z kempu športových aerobičiek, ktorého sa zúčastnili pretekárky VŠK FTVŠ UK Lafranconi s trénerkou Oľgou Kyselovičovou. 

Fotogaléria